"매운맛의 진실! 좋은 매운맛 vs 나쁜 매운맛, 당신이 먹는 건?"
최근 유행하는 극강의 매운맛 음식에는 다양한 매운 재료가 사용되는데요. 건강에 좋은 재료와 과하게 섭취하면 좋지 않은 재료를 나눠서 정리해 드릴게요. ✅ 건강에 좋은 매운맛 재료이 재료들은 적당량 섭취하면 대사 촉진, 항산화 작용, 면역력 강화 등의 이점이 있습니다.고추(청양고추, 할라피뇨, 하바네로, 캐롤라이나 리퍼 등) – 캡사이신 함유로 지방 연소 촉진, 혈액순환 개선 효과고춧가루(국산 태양초, 청양 고춧가루 등) – 천연 매운맛으로 항산화 성분 풍부, 비타민 C 함유와사비(고추냉이) – 항균 작용, 위장 보호, 항암 효과가 있음겨자(머스타드) – 면역력 증진 및 소화 촉진생강(진저롤, 쇼가올 함유) – 소화 기능 강화, 항염 효과, 면역력 향상후추(흑후추, 백후추) – 혈액순환 개선, 항산화 효과..
수다잡다
2025. 3. 19. 21:50
